a mianowicie jak sie je co 2,5-3 h liczy sie 2,5 godziny od zjedzenia posiłku czy od ustalonej godziny w diecie??Kolejny biedak z zagarkiem w ręku jeśc będzie i czy można na noc spożywac otręby pszennemożna, rano bedzie sranie dobre i ile na dzien spożywac tych ziaren?otreby to głównie błonnik, błonnika w diecie powinienes miec około 40g [...]
Nie wiem jak to tam wygalda, ale to co przeszkadza mnie to, fakt ze kupiona piers bez dodawania jakichkolwiek przypraw, jest za slona, zebym ja mogl ją swobodnie zjesc.
[...] Nie kombinuj z dietą tak żeby zgadzały Ci się liczby, nie bardzo chce mi się wierzyć że będziesz odliczać 54 gramy ryżu. Białko w prochu traktuj jako dodatek który używasz w momencie gdy nie masz czasu zjeść niczego innego. Zjadaj warzywa Ryby Zamieniaj produktu, nie jedz cały czas na ryżu i kurczaku. Nie bój się jeść świnki i krówki.
Czasem śniadanie jest tez posiłkiem po treningowym(cwiczę na czczo )wiec dlatego węgle z rana,a jesli nie cwiczę to co moge innego wtedy zjeść? Owoce jem tylko rano.A jeśli moim ostatnim posiłkiem(19 :30)jest posiłek potreningowy to z jakich źródeł węgli korzystać ? Zmieniony przez - kucykpony w dniu 2015-05-31 09:19:23
[...] kocio2009 - za mało kcal! Robiąc coś np. ser biały patrz na wagi opakowania jakie kupujesz. Ja zazwyczaj kupuję po 250g i jem całe by zostawiać na potem bo się popsuje, więc warto w diecie rozpisywać sobie "całe produkty". Jajko L ma 60-70g zatem jak chcesz zjeść 30g? Ryż jak kupisz w woreczku to masz 100g a nie po 35g - ale gotować 35g ryżu?
Rzadko robie posiłki w domu. Kolacje czasami., Nie wchodz w gre robienie codziennie posiłków w pudełeczkach do pracy. Stąd moje pytanie o coś co można zjeść na szybko.
Ale to nie musi być powodowane przed spalacz, spróbuj zjeść Thermo Stim osobno pół godziny przed posiłkiem. I jak coś to napisz co i jak.
[...] Jeśli np. Mam określone pory posiłków 7:30 śniadanie 10:30 drugie śniadanie 14:30 obiad 17: podwieczorek 19:30 kolacja To muszę się ich trzymać ściśle? Mogę czasem zjeść śniadanie o 8:00 a obiad o 13:30? Bo juz się pogubilam... Możesz o wszystko pytać w jednym temacie? Z tego co kojarzę to już któryś Twój otwarty temat. Liczy się [...]
[...] Co sklepów na tej wycieczce nie będzie, pieczony kurczak spokojnie 2 dni wytrzyma więc sobie upoiecz pierś lub usmaż i w kanapkę daj, ja kiedyś w srodę zrobiłem wieczorem ryz z mięsem mielonym, i warzywa i zjadłem w piatek. Przecież na wycieczce mozesz sobie kupić bułkę razwoą jakiś serek wiejski. Czy nawet dobrego burgera gdzieś zjeść.
No tak to co mam zjesc i w jakich ilosciach wiem ale nie mam w glowie tabeli kalorycznej bo jest mi ona zbedna :)
Tylko porownujac smak sante z primavika to po prostu nie ma porownania, to normalne maslo z primaviki to jeszcze da sie zjesc ale to bez cukru i bez soli to tragedia A sante to po prostu rewelacja i tego cukru to jest tam tyle co nic bo ww jest 2 g wiecej niz w tym bez cukru i soli
Słonecznik ze względu na niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych nie jest pożądanym składnikiem w codzienne diecie, bowiem nie oznacza to, aby go nigdy nie zjeść. Raz na jakiś czas można spokojnie wrzucić, to bogate źródło wit.E. Dysproporcje można wyrównać za pomocą dodatkowego źródła o3 chociażby siemię. Jeśli zjesz posiłek godzinę [...]
mass xxl - dobra odzywka. ale wlasciwa kolejnosc: - ukladasz diete, - jak nie mozesz nie chcesz - trudno, to chociaz bilansujesz to co jesz mniej wiecej codizennie i swoje zapotrzebowanie, - patrzysz ile, gdzie i czego Ci brakuje, - do posilkow gdzie brakuje kalorii lub miedzy posilkami dodajesz gainera, - po trenngu pijesz gainera, jesli od [...]
ja Ci radze przyloz sie do dobrej diety. a nie wszystko chemia uzupelniasz nic nie zastopi w pelni tego co mozesz zjesc naturalne . poza tym jest ok
Kup w aptece Aspargin i cynk... podobno sporo taniej wychodzi ale osobiście nie przeliczałem tego. Czy warto??? A dlaczego nie??? Może pomoże a zaszkodzic napewno nie zaszkodzi. Chociaż zamiast asparginu możesz zjeśc pomidora i kilka kafelków prawdziwej czekolady. No i do tego jeszcze jakieś dobre źródło cynku i wychodzi na to samo (nie pamiętam [...]
..to takie domowe zma...wiec jedynie sen sie poprawil zanczaco...a co do tego preparatu naturell'a...slaby dosc..profilaktycznie mozesz go sobie zjesc...ale napewno nie jest on wystarczajacym zrodlem witamin u sporowca...jesli natomiast chodzi ci o sam magnez to w aptece sa znacznie bardziej oplacalne produkty..;) Pozdrawiam vegas
[...] 310g Kcal: 2836,5 Jak waga nie będzie szła to będę dodawał węgli. Czy wszystko się zgadza? Białka nie powinno brakować, ale chcę kupić bo nieraz nie mam jakiego białka dodać do posiłku to można by proch zjeść. Czekam na propozycje i dobre rady chętnie poczytam co zmienić/dodać/usunąć jeszcze. Zmieniony przez - Stylezzz w dniu 2013-01-06 19:44:50
[...] diety wysokobiałkowej. Przed zawodami jem zazwyczaj około 600 gramów dziennie." albo PAUL DILLETT "Proszki proteinowe są dobre, ponieważ nie każdy może zjeść dziennie taką ilość białka, jakiej potrzebuje jego organizm. Uważam, że kulturyści powinni jeść 3 gramy białka na czysty kilogram wagi ciała. Na tym polega różnica. [...]
To jest problem z trawieniem postaraj sie zjeśc wiecej blonnika a znajdziesz go w owsiance. Co do przepukliny i zapalenia otrzewnej stosuje się objaw Blumberga polega to na tym ze uciska sie powłoki brzuszne a nastepnie gwałtownie zwalnia się nacisk, ból który temu towarzyszy może swiadczyc o zapaleniu otrzewnej i np zapaleniu wyrostka [...]
takie proste tematy przerastaja Twoje moce poznawcze?hmm...a co bedzie dalej? przeciez wiadomo,ze po posilku nie pojdziesz zaraz cwiczyc,bo wplynie to niekorzystnie na jakosc sesji,a przy okazji ryzykujesz puszczeniem pawia.czyli....w zaleznosci od obfitosci posilku przedtreningowego-zaleca sie 1-2h przerwy. a wszystkie suple przedtreningowe(u [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
